Yoga este un sistem mare care se concentrează pe repararea corpului și este format din mai multe părți.Yoga poate ajusta funcția fiziologică a fiecărui organ prin asane, pranayama și alte metode, crește încrederea în sine, puterea de autovindecare și poate preveni durerile de cap.
Diversele posturi, cum ar fi îndoirea înainte, îndoirea înapoi și răsucirea în asanele de yoga pot corecta uniform distorsiunea coloanei vertebrale, a pelvisului, a articulațiilor șoldurilor și a altor părți;neteziți sângele și limfa, activează funcția viscerală, insomnia, constipația, artrita etc. Bolile folosesc yoga pentru a menține o anumită postură, care poate flexa mușchii din interiorul corpului, ameliora tensiunea musculară și face linia corpului frumoasă, care are, de asemenea, un efect bun de promovare asupra pierderii în greutate.
Yoga poate ajuta, de asemenea, oamenii să-și îmbunătățească capacitatea de concentrare, să amelioreze depresia, să elimine barierele psihologice și să stabilească o stare de spirit bună prin respirație, meditație, meditație și diverse asane.
Yoga poate masa organele interne prin diferite posturi, cum ar fi împingerea, tragerea, răsucirea, strângerea, întinderea etc., întărește funcția fiziologică, face corpul uman să se metabolizeze și ameliorează îmbătrânirea.Poziția inversată a yoga poate inversa gravitația, nu numai că poate face mușchii faciali să nu se relaxeze.Reduce ridurile faciale, în același timp, această poziție poate spori elasticitatea bărbiei, poate face să curgă mult sânge către mușchii scalpului, astfel încât foliculii de păr să primească mai multă nutriție și să crească un păr mai sănătos.
Yoga poate îmbunătăți, de asemenea, vederea și auzul.Vederea și auzul normal depind în principal de buna circulație a sângelui și de transmiterea nervoasă a ochilor și urechilor.Vasele de sânge nervoase care alimentează ochii și urechile trebuie să treacă prin gât.Odată cu creșterea în vârstă, gâtul își va pierde elasticitatea.Mișcarea gâtului în asanele de yoga poate îmbunătăți eficient gâtul, astfel încât poate îmbunătăți și funcția vederii și a auzului.
Yoga poate, de asemenea, spori imunitatea și efectul de relaxare, menține poziția într-un mod static, face sistemul nervos autonom și glandele hormonale mai active, poate spori autoimunitatea.Respirația blândă, cuplată cu mișcări lente, relaxează mușchii și nervii.Mai mult, dacă întregul corp este relaxat, mintea va fi calmă, iar emoțiile vor deveni mai plăcute.Și fie că ești tânăr, bătrân sau chiar bătrân și infirm, poți obține efectul dorit prin practica continuă a yoga.
Ora postării: 28-ian-2022