Tenis de masaeste un sport care integrează fitness, competiție și divertisment.
În primul rând, are o valoare mare de antrenament.Ca sport pentru întregul corp, caracteristicile rapide și variate aletenis de masadeterminați că participanții pot beneficia de următoarele aspecte:
1. Se activează mușchii și țesuturile articulare ale întregului corp, îmbunătățind astfel viteza de mișcare și mișcarea membrelor superioare și inferioare;
2. Foarte eficient în dezvoltarea receptivității, agilității, coordonării și gândirii operaționale.
În al doilea rând, datorită caracteristicilor competitive foarte evidente și funcțiilor de divertisment ale acestui sport, a devenit un sport eficient pentru cultivarea calităților precum curajul, tenacitatea, inteligența și hotărârea, menținerea vitalității tinereții și reglarea nervilor.
fiind din ce în ce mai mult privit ca un mijloc excelent de îmbunătățire a inteligenței, de îmbunătățire a eficienței muncii, precum și de îngrijire a sănătății, tratament medical și reabilitare.Dacă timpul permite și există un adversar potrivit pentru sparring, atunci jocul de tenis de masă este cel mai bun mod de a îmbunătăți coordonarea mâinilor și ochilor.Necesită acțiune rapidă, complexă și reflexe rapide, așa că jocul de tenis de masă este o modalitate excelentă de a-ți folosi creierul.
Datorită acestor caracteristici și valorii de exercițiu a tenisului de masă, jucătorii de tenis de masă și fanii sportului formează treptat o bună calitate psihologică și depășesc oamenii obișnuiți în alte aspecte.Conform rezultatelor cercetării psihologilor care folosesc metoda de testare psihologică privind calitatea psihologică a jucătorilor de tenis de masă pentru copii excepționali din unele provincii și orașe din China, aceștia arată că aceștia au, în general, un nivel de inteligență mai ridicat, o capacitate de operare mai bună decât studenții obișnuiți, stabilitate emoțională, sine. -incredere si incredere in sine., Independența, agilitatea gândirii sunt puternice, iar dezvoltarea factorilor de inteligență și a factorilor de personalitate este coordonată.În viața de zi cu zi, acești oameni par adesea vigilenți, agili și coordonați.
Prin urmare, tenisul de masă are unele caracteristici unice pe care alte sporturi nu le au, care vor beneficia participanții pentru toată viața:
Primul este exercițiul pentru întregul corp, dar cantitatea de exercițiu este mai mică decât cea de tenis și badminton, care poate atinge și scopul fitness-ului.În funcție de constituția individului, cantitatea de exerciții fizice poate fi controlată, atâta timp cât transpirația poate atinge scopul eliminării toxinelor din organism.
Al doilea este un exercițiu bun pentru capacitatea de răspuns a sistemului nervos, în special pentru miopia are un efect bun de prevenire și tratament.
Al treilea este un sport bun pentru a comunica cu prietenii.
Ora postării: 19-mai-2022